Препоръчани:
Реклама
Независимо колко усърдно тренирате, ако извън залата не спазвате някои правила или сте придобили вредни навици, тренировките ви няма да дадат очаквания резултат или поне не толкова бързо, колкото мислите. Вижте кои са често срещаните грешки, които пречат на добрата тренировка.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Лайката е често срещана билка и е една от най-предпочитаните като домашно лекарство. Тази седмица ви питаме: Правите ли си чай от лайка?
Rozali.com - Диети и Фитнес
Всеки втори европеец е с наднормено тегло. По-трудно е отслабването, когато килограмите са натрупани от талията надолу. Трудно, но не и невъзможно! Да се доверим на четири изпитани стратегии.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Диетата DASH се превърна в хит сред хранителните програми. Не защото премахва с вълшебна пръчка излишното тегло, а заради разумното отслабване и дълготраен ефект
Rozali.com - Диети и Фитнес
По празниците е нормално да сте качили някой килограм отгоре, най-трудно обаче се свалят тези, които сте натрупали на корема. Вижте 7 храни за плосък корем, които да включите в менюто си.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Паста са вид тестени изделия в разнообразни форми, които са характерна особеност на италианската кухня, но са популярни в цял свят и имат различни варианти и начини на приготвяне в националните кухни. Тази седмица ви питаме: Коя е любимата ви паста?
Rozali.com - Диети и Фитнес
Вижте какво трябва да правите сутрин, преди 8 часа, ако искате да сте в добра форма и здрави. Става дума не за сложни или отнемащи време процедури, а за съвсем леки промени в ежедневните навици, които обаче имат огромна полза.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Какви са здравословните ползи от консумацията на банани и какво трябва да знаете преди отново да пазарувате от вкусния плод? Трябва ли да изхвърляте бананите с кафяви петна или точно обратното? Отговор на тези въпроси ще намерите в следващите редове.
Rozali.com - Диети и Фитнес
В началото на новата година много хора се заричат, че ще подобрят фигурата си и ще свалят килограми било то с диета, или със спорт. Ето някои съвети за отслабване, които могат да са ви от полза.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Зеленият чай е несравним, особено ако искате да поотслабнете след празниците! Тази седмицата ви питаме Пиете ли зелен чай?
Rozali.com - Диети и Фитнес
Коледа, Нова година, най-популярните български имени дни – всички тези прекрасни зимни срещи със семейството и приятелите са свързани с вкусна, но често мазна храна и понякога с неразумни количества алкохол. Каквото било, било – сега да се погрижим да възстановим енергията си!
Rozali.com - Диети и Фитнес
След голямото хапване по празниците е нормално да се чувствате подути или да се притеснявате как Коледа се е отразила на фигурата ви. Вижте 7 съвета как да свалите до 4 килограма за една седмица.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Опитвате се да стопите излишните килограми със спорт и диети, но нищо не помага? Значи, причината за неуспеха се крие в подсъзнанието ви – ще отслабнете само ако се освободите от мислите, които ви пречат да постигнете целта си.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Коледа трябва да е време, което да асоциираме със семейството и домашния уют, но често хората свързват празника и неизбежното преяждане. Установено е, че приемът на калории нараства средно от 2500-3000 в нормани дни до 6000 на Коледа. Как да не прекалявате с храната по празниците - ето някои съвети.
Rozali.com - Диети и Фитнес
Семената чия ускоряват метаболизма, снабдяват организма с полезни вещества и помагат за балансиране на теглото. Опитвали ли сте семена от чиа?
Rozali.com - Диети и Фитнес